LOS BENFICIOS DE LAS ACELGAS

LOS BENFICIOS DE LAS ACELGAS

Verdura ideal para dietas de adelgazamiento 

ACELGAS

No te olvides de añadir esta verdura a la lista de tu compra. Es un alimento idóneo para seguir con una dieta de adelgazamiento, el aporte calórico que posee es muy bajo. Prácticamente en un 92% es agua.
En la cocina es una verdura muy versátil ya que se puede preparar de muchas maneras, cocida, al vapor, revuelta, añadir a guisos, batidos, salteados, pan, pasta  o incluso cruda en ensalada.
Su color verde, junto con sus propiedades, la hace una de las verduras más consumidas de la dieta mediterránea. Las propiedades y beneficios para nuestra salud son múltiples.
Ideal para dietas de adelgazamiento (saciante, pocas calorías, mucha agua y aporta los nutrientes necesarios)
Favorece la digestión por su alto contenido en fibra
Protege la piel
Fuente rica en minerales como el hierro (para el cansancio),calcio(para los huesos),fosforo…
Contienen Beta-caroteno
Son antioxidantesConsejos nutricionales de la Dra. Neus Abella
Centro Diet
Tel 93 478 52 01
 
 
 
 
 
 

 
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