LOS BENEFICIOS DEL YOGURT

LOS BENEFICIOS DEL YOGURT

El yogurt en nuestra salud

BENEFICIOS DEL YOGURT
Alimento fermentado probiótico, excepcional para la macrobiótica intestinal. No todos los yogures son iguales, ni de sabor ni de aportación beneficiosa para nuestra salud.
Hay que tener en cuenta una serie de factores. El yogurt para ser perfecto debe de ser natural, sin azúcar o edulcorantes, ni colorantes. Los yogures con sabores normalmente llevan edulcorantes, colorantes, aditivos o estabilizantes. Por lo tanto, se alejan de los beneficios que nos aporta este alimento.
Seguro que pensáis que un yogurt natural no es apetecible, ¿qué hacer entonces para que sea más tentador?, muy sencillo le podemos añadir frutos secos, canela, chocolate, o trozos de la fruta que más nos apetezca.
Sabias que el yogurt natural es mucho más saciante si estás haciendo dieta, y nos ayuda a controlar el apetito que tenemos entre horas.
Consejos Nutricionales de la Dra. Neus Abella
Centro Diet
Tel 93 478 52 01
www.centrodietelprat.com

 
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